1分赛车开奖结果查询

当前位置:昕薇网 > 健康常识 > 健康养生

晚饭吃什么好:有益健康的一个人的晚餐十种选择

   编辑: xwzz   来源: 互联网 标签: 晚饭吃什么好

  晚饭吃什么好:有益健康的一个人的晚餐十种选择十种选择

  YIGERENDEWANCAN,CHISHENMEHAO?WANFANYINGGAICHISHENMEYOUYIJIANKANG。YIGERENDEWANCAN,YOUSHIHOUZHENDEBUZHIDAOCHISHENMEHAO,YOUBUXIANGCHIKUAICAN,YOULANDEZUOFAN,TAIMAFANLE,DANBUCHIYOUBUXING,ZENMEBANNI?WANCANYIQINGDAN,ZHUYIXUANZEZHIFANGSHAO、YIXIAOHUADESHIWU,QIEZHUYIBUYINGCHIDEGUOBAO。WANCANYINGYANGGUOSHENG,XIAOHAOBUDIAODEZHIFANGJIUHUIZAITINEIDUIJI,ZAOCHENGFEIPANG,YINGXIANGJIANKANG。

晚饭吃什么好:有益健康的一个人的晚餐十种选择

  选择一:粥,在中国有文字记载的历史中,粥的踪影伴随始终。最早见于周书,黄帝始烹谷为粥,进入中古时期,粥的功能更是将“食用”、“药用”高度融合,进入了带有人文色彩的“养生”层次。粥作为一种传统食品,在中国人心中的地位更是超过了世界上任何一个民族。所以,晚饭喝粥,有益于身体健康。

  选择二:面条,面条是一种制作简单,食用方便,营养丰富,即可主食又可快餐的健康保健食品。番茄鸡蛋面。一小把面条,两颗鸡蛋,一个番茄,一个人最简单的晚餐。

晚饭吃什么好:有益健康的一个人的晚餐十种选择

  选择三:一盒白米饭,一个芹菜炒肉。如果嫌煮饭太麻烦,那就去饭店打包一盒米饭,然后自己买点肉来炒蔬菜,既有肉,也有蔬菜,两全其美。

  选择四:一包饺子,一顿晚餐。如果不想吃快餐,那就去超市买做好的现成饺子,拿回家放开水里煮开,就可以直接吃了。快速方便又快捷。

晚饭吃什么好:有益健康的一个人的晚餐十种选择

  选择五:包子,馒头,晚饭可以包子馒头就牛奶,包子馒头就粥,大饼也可以。就是怕吃不饱,晚饭吃的太希,还容易饿。

  选择六:牛奶,晚饭后喝杯牛奶,有助睡眠,牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经,具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效。

  选择七:水果,如果你正在减肥,晚饭可以吃些水果,蔬菜类,比如黄瓜, 西红柿,等可吃饱为止

晚饭吃什么好:有益健康的一个人的晚餐十种选择

  选择八:米饭蒸排骨。在家里煮饭的时候,把排骨放在饭上面蒸,饭熟的时候,排骨也熟了,非常省事。

  选择九:蛋炒饭。1分赛车开奖结果查询直接去饭店买一盒米饭回家,拿出两颗鸡蛋,两根火腿,一点胡萝卜丝,直接做个快速的蛋炒饭,方便又 快捷。

  选择十:点外卖。这个是最简单的,但没有享受到自己做饭的健康和美味哦。即使一个人,也记得要按时吃饭,这样身体才能健康。

晚饭吃什么好:有益健康的一个人的晚餐十种选择

  注意事项:好好疼爱自己,一个人也要按时吃饭。晚饭不要吃太多的荤,造成油腻,影响消化。饭后休息10—15分钟后再开始散步才能起到保健作用。

  WANFANZHUYISHIWUDAPEI,BAOKUOCUYUXI、GANYUXI、HUNYUSU、LENGYUREDENGJUNHENG。SHIWUDAPEIYUYINGYANGJUNHENGGUANXIMIQIE,MEITIANDEYIRISANCANDUIYUWOMENDESHENTIJIANKANGLAISHUODOUFEICHANGZHONGYAO,RUGUOWANCANCHIDEBUQIADANGKENENGHUIYINQIYIXIEJIBING。HAIYOUYIXIERENCHIWANCANCUNZAIHENDUOWUQU,QISHICHIWANCANBINGBUSHISHENMESHIHOUCHIDOUXING,BUYAOYINWEIMANGLIUERWANGLECHIWANCAN,CONGERYINGXIANGSHENTIJIANKANG。

上一页
1
下一页
DevPager V1.0 Beta ! By 维诺工作室技术团队 CopyRight 版权所有 (C) 2008
上一篇:萨瑶瑶果冻跳跳糖写真照:魅力无限姿势撩人(图)
下一篇:furla是什么牌子:Furla这个品牌质量评价怎么样

猜你喜欢...